¿Por qué una taza de café es lo mejor para tus mañanas?

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19 Julio 2019   El mundo del café

Lo primero es lo primero, tomar café recién tostado no se detiene ante el delicioso aroma y hormigueo en tus papilas gustativas. El café es una de las mejores cosas para sacar una inyección de energía matinal.


Las ventajas de beber un buen café recién servido van más allá del gusto.  Contribuye a equilibrar el organismo, a aumentar nuestra atención y además nos despierta.  


No hay nada mejor para espabilarnos que un activador natural como el café, nos aporta la dosis de cafeína perfecta ayudando a estimular el sistema nervioso central.


Otro de los beneficios del café es que es una bebida rica en antioxidantes.  Lo que ayudará a fortalecer nuestras células protegiéndolas del daño oxidativo. Desayunar café por las mañanas es sin lugar a duda un acto medicinal que vale la pena seguir.


Si eres una de esas personas que revisa las etiquetas de cada uno de tus alimentos y bebidas quizás estas interesado en saber que el café podría ayudar como quema grasa reactivando el metabolismo.


Y, además ¿Sabías que el café mejora el rendimiento?


Un estudio publicado en el International Journal of Sport Nutritions and Exercise Metabolism investigó los efectos del consumo de café, concluyendo que aumenta la capacidad de desempeñar un trabajo corporal. Además, se dice que la cafeína reduce la percepción de esfuerzo y facilita la respiración.



Consumir café antes de un ejercicio de resistencia puede mejorar

 significativamente los niveles de rendimiento.



En definitiva, beber café no supone riesgo alguno a nuestro organismo. Al contrario, resulta una excusa perfecta para realizar un encuentro social mientras se disfruta de una bebida agradable al paladar que contiene efectos positivos.